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Services Coach Sportif

Services Coach Sportif

Le coaching Sportif à domicile

Coach Sportif à Domicile

Le coaching sportif à domicile est un entraînement personnalisé (individuel ou en duo) dispensé par un coach sportif. Cette formule est idéale, car elle vous apporte :
» Souplesse
Votre coach sportif se déplace chez vous, vous ne perdez donc plus de temps à aller en salle de sport. Votre coach adapte la fréquence des cours en fonction de votre emploi du temps.

» Personnalisation
Votre coach établit avec vous un programme personnalisé adapté à vos besoins et à vos objectifs. Il vous motive et vous encourage de façon constante et vous donne l’assurance d’un suivi régulier.

» Motivation
La présence de votre coach vous permet de rester motivé(e) au fur et à mesure des séances. Ainsi, vous ne perdez jamais de vue vos objectifs.

» Écoute
Le dialogue entre le coach sportif et le « coaché » est un élément primordial dans une prestation de coaching sportif à domicile. Votre coach personnel est à votre écoute pour répondre à vos attentes et vous faire progresser dans les meilleures conditions.

» Savoir-faire
Le coach sportif vous apportera des conseils sur mesure tant au niveau du contenu technique du cours sportif mais aussi sur au niveau nutritionnel et physiologique.


Le coaching Sportif en entreprise

Coach Sportif en entreprise

Que peut faire un coach en entreprise ?

Permettre au coaché, de résoudre certaines difficultés professionnelles, de prendre des décisions et / ou de mettre en œuvre efficacement les actions nécessaires à l’atteinte d’un objectif professionnel.

Les situations où le coaching est efficace sont nombreuses :

  • Résoudre une situation problématique en termes de gestion, de management général, de communication, etc.
  • Meilleure confiance en soi, affirmation de soi,
  • Travail sur une situation conflictuelle de management,
  • Gestion du stress en situation difficile,
  • Améliorer sa pratique quotidienne du management,
  • Prendre du recul, avoir une vision plus claire d’une situation complexe,

Le coaching Sportif en salle - Gym

Coach Sportif en salle

Tout d’abord, le coaching en salle permet à ceux qui trouvent leur séance trop monotone ou ennuyeuse de redécouvrir leur entraînement sous un angle nouveau. En effet, le coach apporte de la diversité avec des mouvements ou des techniques inédits.

Ensuite, il est évident que la proximité du professeur à côté de soi rend le travail motivant: on découvre ou retrouve le besoin de se dépasser.

De plus, la sécurité est au rendez-vous avec une technique sans cesse corrigée. Plus besoin de se soucier, non plus de compter ou de réfléchir à la programmation de la séance. Tout est fait pour vous simplifier la vie et optimiser votre entraînement.

A qui s’adresse le coaching en salle ?

  • Pour les sportifs de haut-niveau et les compétiteurs, le coaching en salle est l’arme ultime pour atteindre un niveau de performance élevé. En effet, la préparation physique sera d’autant plus précise qu’une partie des appareillages possèdent des capteurs de fréquence cardiaque pour suivre au mieux les évolutions du système cardio-vasculaire de l’athlète.
  • Si vous ne cherchez pas la performance, pas de problème ! Le coaching se fera en douceur et à votre rythme. Que ce soit par obligation de santé, pour lutter contre le mal de dos, retrouver une tonicité musculaire ou travailler le souffle, le coach répondra toujours à vos attentes.

Le coaching Sportif de Personne âgée

Coach Sportif   de Personne âgée

Les personnes âgées et les seniors, sont exposés à des changements physiologiques liés à l’âge tels que: Diminution de la force, diminution ou manque de coordination motrice, manque de souplesse musculaire et/ou de souplesse articulaire, manque de sommeil. Au même titre, ils sont aussi exposés aux risques d’apparition de maladies liées à l’âge tels que la sclérose en plaque, vertiges, dépression, maladies cardiaques et respiratoires, ostéoporose et hypertension.

La difficulté qui rencontrent les senior ou personnes âgées pour mener à bien des tâches journalières, l’augmentation du risque de fractures liées aux chutes, la fatigue, l’augmentation du poids du corps et la difficulté à perdre du poids sont des changements qui dans la plupart des cas peuvent être liés à l’âge mais aussi à une mauvaise hygiène de vie. Ces changements ont fait l’étude d’un programme d’entraînement particulier.

Votre coach sportif, vous aidera à diminuer les risques de fractures osseuses liées aux chutes en augmentant votre force musculaire et en améliorant votre coordination motrice. Dans certains cas vous pourrez retarder l’apparition d’ostéoporose (surtout pour le public féminin post-ménopause), ceci en ayant recours à des exercices / gym pensés pour augmenter votre capital osseux.

Senior ou personne âgée vous allez faire face à des dépressions grâce à un programme d’exercices physiques / gym établis pour vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.